Ana Sayfa  Sohbet  Şarkı Sözleri  Sağlık  Fıkralar  Arama İletişim

Menü

   Ana Sayfa
 Aşk
 Bilgisayar
 Cep Telefonları
 Cinsellik 18+
 Diziler
 Dosttr.net Bilgilendirme
 Evlenme Teklifleri
 Fıkralar
 Genel Kültür
 Güzel Sözler
 Hikayeler
 Kadınca
 Manken Resimleri
 Mirc - Türkçe Mirc
 Msn Messenger
 Oyunlar
 Programlar indir
 Resimler
 Rüya Tabirleri
 Sağlık
 Sinema
 Sohbet Chat Muhabbet
 Spor
 Video 18+
 Video Fragmanlar
 Video Genel
 Video Müzik
 Özlem Mesajları
 Şarkı Sözleri
 Şiirler
  İletişim

 Antep fıstığı kalp dostu

Okunma

3618

magazin, magazin haberleri, sosyete resimleriAntep fıstığını da içine alan kuru yemişlerle yapılan araştırma bulguları, ‘nut’ grubu da denilen söz konusu gıdaların tekli doymamış yağ asitlerince zengin olduğunu gösteriyor.Celal Bayar Üniversitesi Akhisar Meslek Yüksekokulu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Özlem Tokuşoğlu, “Yeşil Altın: Antep fıstığı Teknolojisi, Kimyası ve Kalite Kontrolü” konulu araştırmasında, Antep fıstığının “nut” grubu olarak adlandırılan gıdalar arasında önemli yer tuttuğunu ifade etti.

Ölüm nedeni olarak kalp ön sırada
ABD’de tüm ölümlerin yaklaşık yüzde 40′lık dilimine koroner kalp hastalıklarının yol açtığını, koroner kalp hastalıklarının hem erkekler hem kadınlar için ciddi tablolar oluşturduğunu vurgulayan Tokuşoğlu, koroner kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilen en ciddi risk faktörünün yüksek kolesterol olduğunu bildirdi.

Tokuşoğlu, diyet ve egzersizle yüksek kolesterolün düşürülmesinin kalp rahatsızlıklarından korunmada etkili olduğuna dikkati çekerek, şunları kaydetti:

Diyet ve egzersiz kolestrolü önler
“Yüksek kolesterol, kalp rahatsızlıklarıyla ilişkili başlıca risk faktörüdür ve yaklaşık 100 milyon yetişkini etkilemektedir. Sağlıklı bir diyetle ve egzersizle yüksek kolesterolün düşürülebilmesi, düşük kalp rahatsızlıkları riski açısından önemli olmaktadır.

Doymuş yağlarca yüksek olan diyetlerin kalp rahatsızlığı olaylarında artışla ilişkilendirildiği kabul edilmekte iken, son kanıtlar tekli doymamış yağ asitleri ve azalan kalp hastalıkları riski arasında pozitif yönde ilişki olduğunu ortaya koymaktadır.

Antep fıstığını da içine alan kuru yemişlerle yapılan araştırma bulguları, ‘nut’ grubu da denilen söz konusu gıdaların tekli doymamış yağ asitlerince zengin olduğunu göstermektedir. Baskın düzeyde doymamış yağ asitleri içeren Antep fıstığı kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilen risk faktörlerini indirgiyor.”

Tokuşoğlu, Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi, Antep fıstığının de içerisinde yer aldığı ‘nut’ grubu kuru yemişlerin ilgili sağlık iddialarını doğrulayıcı açıklamalar yaptığını, bu gıdaların tüketiminin koroner kalp rahatsızlıkları riskini düşürmede rol oynadığını rapor ettiğini belirtti.

Amerikan Kalp Birliği’nin de kalorilerin yüzde 20’sinin tekli doymamış yağ asitlerinden alınmasını, tekli doymamış yağ asitlerinin de zeytin yağı, balık, legume ve kabuklu yemişler (nutlar) aracılığıyla alınmasını önerdiğini vurgulayan Tokuşoğlu, bu diyet tercihinde Antep fıstığının önemli yer tuttuğunu ifade etti.

Kalp sağlığı diyetinde kuruyemiş olmalı
Tokuşoğlu, kalp sağlığı diyetinde yer alacak kuru yemişlerin hem kalori açısından istenilen skaladaki yağ yüzdesinde kalori almayı hem de doymuş yağlarla yer değiştirmeyi sağlayabilen gıda olarak önerildiğini belirterek bu gıdalar içinde baskın düzeyde tekli doymamış yağ asitleri içermesi dolayısıyla Antep fıstığının önemli yer tuttuğuna işaret etti.



  Yorumlar

 
BBG Evi 18+ Özel Görüntüler


Gülben Ergen Resimleri


ısparta sohbet, ısparta sohbet odaları, ısparta chat sitesi, isparta sohbet ...


aşk sevgi Sohbet Kanallari Chat Siteleri Avrupa Sohbet Kizlarla ...


Hande Ataizi'nin En Seksi Resimleri


Liseli Kızlar


Prostat Hoca


Görkem - Caddelerde Rüzgar


Miray - Söz Vermiştin Bana


Bbg Evi - Gece Hazırlanışı


Aşk |  Diziler |  Cinsellik |  Fıkralar |  Güzel Sözler |  Haberler |  Hikayeler |  Msn Messenger |  Oyunlar |  Programlar İndir |  Resimler |  Rüya Tabirleri |  Sağlık |  Video Genel |  Dosttr.net Bilgilendirme |  Şarkı Sözleri |  Şiirler |  Bilgisayar |  Video 18+ |  Cep telefonları |  Sohbet Chat Muhabbet |  Genel Kültür |  Kadınca |  Manken Resimleri |  Spor |  Video Müzik |  Sinema |  Video Fragmanlar |  Mirc Türkçe Mirc |  Özlem Mesajları |  Google Sitemap | Dosttr - Toplist - Toplist - Toplist - Domain Satış - ankara escort - izmir escort -  İletişim

Copyright © 2008 Tüm Hakları Saklıdır.Site Design M.Emre Cengiz